Objectifs de la saison
• Championnats suisses de contre-la-montre en juin (objectif qualification Europe & Monde)
• Tour de Saône-et-Loire en mai avec l’objectif d’arriver en grande forme
• Devenir stagiaire dans la continentale à partir d’août, dans le but de signer un contrat continental en 2026
Pour atteindre ces objectifs, une préparation rigoureuse est nécessaire. Et je m’y attèle.
La saison a repris avec deux belles courses :
- Samedi : GP Aix-Marseille-Provence (140 km)
- Dimanche : GP de Puyloubier (120 km)
Ce sont deux nationales françaises, donc le niveau sera déjà très élevé dès la reprise.
Préparation hivernale
Après un gros travail cet hiver, je me sens prêt. Cela fait maintenant trois mois que je suis en Espagne où je m’entraîne avec discipline. J’ai travaillé à la fois en salle et sur le vélo :
En salle : base, renforcement, force maximale, entretien en limitant la fatigue
Sur le vélo : travail de force à faible cadence, PMA (puissance maximale aérobie), endurance longue, sorties de récupération, intervalles de sprint et travail technique (position et pédalage)
Stages effectués :
• Du 7 au 16 janvier : 1er stage avec l’équipe continentale d’Élite Fondations
• Du 4 au 13 février : 2e stage avec l’équipe nationale d’Élite Fondations
Entre ces deux stages, j’ai pu travailler plus spécifiquement certains points et construire une bonne base d’endurance.
Bilan de la préparation
Cette préparation m’a énormément apporté, tant sur le plan sportif que personnel : j’ai beaucoup appris, j’ai pu côtoyer certains professionnels, découvrir différentes méthodes d’entraînement et déjà me comparer aux autres dès la phase de préparation.
Merci à tous ceux qui me soutiennent, je donnerai le maximum pour vous rendre fiers !
Photos (c) Elite Fondation Cycling Team
