Saisonziele
• Schweizer Zeitfahr-Meisterschaften im Juni (Ziel: Qualifikation für die Europa- und Weltmeisterschaften)
• Tour de Saône-et-Loire im Mai mit dem Ziel, in Topform anzutreten
• Ab August als Praktikant in einem Continental-Team tätig werden, mit dem Ziel, 2026 einen Continental-Vertrag zu unterschreiben
Um diese Ziele zu erreichen, ist eine gründliche Vorbereitung erforderlich. Und daran arbeite ich gerade.
Die Saison hat mit zwei tollen Rennen wieder begonnen:
Samstag: GP Aix-Marseille-Provence (140 km)
Sonntag: GP de Puyloubier (120 km)
Es handelt sich um zwei französische nationale Rennen, daher wird das Niveau bereits zu Beginn der Saison sehr hoch sein.
Wintervorbereitung
Nach harter Arbeit in diesem Winter fühle ich mich bereit. Seit nunmehr drei Monaten bin ich in Spanien, wo ich diszipliniert trainiere. Ich habe sowohl im Fitnessstudio als auch auf dem Rad trainiert:
Im Fitnessstudio: Grundlagen, Kräftigung, Maximalkraft, Erhaltung unter Vermeidung von Ermüdung
Auf dem Rad: Krafttraining bei niedriger Trittfrequenz, PMA (aerobe Maximalleistung), Ausdauertraining, Erholungsfahrten, Sprintintervalle und Techniktraining (Körperhaltung und Tritttechnik)
Absolvierte Trainingslager:
• Vom 7. bis 16. Januar: 1. Trainingslager mit dem Kontinentalteam von Élite Fondations
• Vom 4. bis 13. Februar: 2. Trainingslager mit der Nationalmannschaft von Élite Fondations
Zwischen diesen beiden Trainingslagern konnte ich gezielter an bestimmten Punkten arbeiten und eine gute Ausdauerbasis aufbauen.
Rückblick auf die Vorbereitung
Diese Vorbereitung hat mir sowohl sportlich als auch persönlich sehr viel gebracht: Ich habe viel gelernt, konnte mit einigen Profis zusammenarbeiten, verschiedene Trainingsmethoden kennenlernen und mich bereits in der Vorbereitungsphase mit anderen messen.
Vielen Dank an alle, die mich unterstützen – ich werde mein Bestes geben, damit ihr stolz auf mich sein könnt!
Fotos (c) Elite Fondation Cycling Team
Übersetzt mit DeepL.com (kostenlose Version)
